Kolejne gimnastyczne zmagania naszej grupy seniorów za nami. Cykl trzynastu treningów pod okiem instruktorki Pani Moniki Grajek nabiera tempa. Ćwiczenia rozciągające i oddechowe, pajacyki, skłony, nożyce to tylko niektóre ze standardowych aktywności, z których korzystają seniorzy. Uczestnicy projektu otrzymali także bidony wielokrotnego użytku, by dbać o prawidłowe nawodnienie organizmu podczas treningów i nie tylko.
Wiadomo, że osoby starsze uprawiające regularnie sport są sprawniejsze fizycznie, rzadziej upadają i nie ranią podczas upadku, łatwiej wstają z krzesła lub kanapy oraz bez trudu i bólu sięgają po rzeczy z górnych półek, aniżeli osoby, które nie ćwiczą i nie chcą być aktywne.
Projekt „Dobrze nastrojony – program aktywizacji osób w wieku senioralnym w Wałbrzychu” finansowany jest w ramach konkursu dotacji celowych z budżetu Województwa Dolnośląskiego na działania gminnych i powiatowych rad seniorów w ramach Programu Wsparcia Rad Seniorów na Dolnym Śląsku.
